تحلیلگر ایران زمین تورم زدایی از حرف تا عمل: راهکار های عملی برای مقابله با آن
تفکر غالب در بدنه برنامه ریزان دولتی آن است که از طریق مالیاتهای غیرمستقیم درآمدهای بیشتری کسب نموده و ارزش بدهیهای خود را کاهش میدهند.
ورزش و رژیم غذایی سالم در دوران کودکی موجب ایجاد سطح مغز بزرگتر و سطح اضطراب کمتری در بزرگسالی میشود. ورزش در اوایل زندگی باعث کاهش رفتارهای اضطرابی و افزایش توده عضلانی و مغزی در بزرگسالان میشود
به گزارش پایگاه خبرگزاری ایران زمین به نقل از ساینس دیلی، بر اساس نتایج تحقیقات جدید دانشگاه ریورساید کالیفرنیا، ورزش و رژیم غذایی سالم در دوران کودکی موجب ایجاد سطح مغز بزرگتر و سطح اضطراب کمتری در بزرگسالی میشود. اگرچه رژیم غذایی و ورزش بهطور مداوم بهعنوان راههایی برای ارتقاء سلامت توصیه میشوند اما این مطالعه برای اولینبار است که اثرات طولانیمدت و ترکیبی هر دو عامل را در ابتدای زندگی بررسی میکند.
مارسل کادنی، دانشجوی دکترای فیزیولوژی و رهبر تحقیق گفت: «هر زمان که با نگرانی در مورد وزن خود به پزشک مراجعه میکنید، همیشه آنان به شما توصیه میکنند که ورزش کنید و مقدار غدا مصرفی خود را کنترل کنید. به همین دلیل شگفتآور است که بیشتر مطالعات فقط بهطور جداگانه به رژیم غذایی یا ورزش نگاه میکنند و ما در این مطالعه به هر دو مورد پرداختیم.»
محققان تشخیص دادند که بهطور کلی ورزش در اوایل زندگی باعث کاهش رفتارهای اضطرابی و افزایش توده عضلانی و مغزی در بزرگسالان میشود. وقتی موشها با رژیمهای غذایی غربی غنی از چربی و قند تغذیه میشوند نه تنها چاق میشوند، بلکه به بزرگسالانی تبدیل میشوند که غذاهای ناسالم را ترجیح میدهند.
محققان برای به دست آوردن این نتایج، موشهای جوان را به چهار گروه تقسیم کردند: گروه ورزش، گروه بدون ورزش، گروه رژیم غذایی سالم و استاندارد و گروه رژیم غذایی غربی.
موشها بلافاصله بعد از قطع شیرمادر، رژیم خود را شروع کردند و به مدت سه هفته رژیم خود را ادامه دادند تا اینکه به بلوغ جنسی رسیدند. پس از هشت هفته اضافی توقف که طی آن تمام موشها بدون چرخ و با رژیم غذایی سالم نگهداری شدند، محققان تجزیه و تحلیل رفتاری، اندازهگیری ظرفیت هوازی و سطح چندین هورمون مختلف را بررسی کردند.
لپتین، یکی از هورمونهایی که آنان اندازهگیری کردند، توسط سلولهای چربی تولید میشود. این هورمون با افزایش مصرف انرژی و نشان دادن اینکه غذای کمتری لازم است به کنترل وزن بدن کمک میکند. ورزش در اوایل زندگی، بدون توجه به رژیم غذایی، سطح لپتین بزرگسالان و همچنین توده چربی را در موش بالغ افزایش داد.
پیش از این، گروه تحقیقاتی دریافتند که خوردن بیش از حد چربی و قند در دوران کودکی باعث تغییر در میکروارگانیسمها در محیط خاص برای زندگی می شود، حتی اگر بعدها غذای سالمتری بخورند. در آینده، این تیم قصد دارد بررسی کند که آیا چربی یا قند، بیشتر مسئول تاثیرات منفی در موشهای تغذیه شده با رژیم غذایی غربی هستند یا خیر.
هر دو مطالعه فرصتهای مهمی را برای مداخلات بهداشتی در عادات کودکی ارائه میدهند.
تئودور گارلند، فیزیولوژیست تکاملی دانشگاه ریورساید کالیفرنیا گفت: «یافتههای ما ممکن است برای درک تاثیرات احتمالی کاهش فعالیت و تغییرات رژیم غذایی مرتبط با چاقی از اهمیت ویژه ای برخوردار باشد.»
به عبارت دیگر، شروع با سلامتی در سالهای اولیه زندگی بسیار مهم است و شاید این مداخلات در پی همهگیری حیاتیتر باشند.
کادنی گفت: «در زمان تعطیلی کووید-۱۹، بهویژه در ماههای اولیه، بچهها بسیار کم ورزش میکردند. برای بسیاری از افراد که به پارک یا حیاط خانه دسترسی نداشتند، مدرسه تنها منبع فعالیت بدنی آنان بود. مهم است که ما برای این بچه ها راه حلهایی پیدا کنیم، شاید همزمان با بزرگتر شدن، باید توجه بیشتری نیز به آنان شود.»
با توجه به اینکه نشان داده شد، ورزش، همچنین اضطراب بزرگسالان را کاهش میدهد، کادنی معتقد است کودکانی که با این چالشها روبرو هستند ممکن است با بزرگتر شدن در دهه آینده با مشکلات جسمی و روانی روبرو شوند.
تفکر غالب در بدنه برنامه ریزان دولتی آن است که از طریق مالیاتهای غیرمستقیم درآمدهای بیشتری کسب نموده و ارزش بدهیهای خود را کاهش میدهند.
ربات Chat GPT این روزها سروصدای بسیاری به راه انداخته و بسیاری از علاقهمندان به این حوزه، هر روز مشغول چت کردن با رباتی هستند که با شما حرف میزند، راهنماییتان میکند و حتی کارهایتان را با سرعتی باورنکردی انجام میدهد؛ آن هم تا حدی زیادی رایگان!
شواهد نشان می دهد که یکی از دو دشمن اصلی ایران یعنی آمریکا و اسرائیل در حمله اخیر در اصفهان نقش داشته و در این اقدام، با یکی از دو کشور آذربایجان و اوکراین همکاری کرده است.