به گزارش پایگاه تحلیلی و خبری ایران زمین، مطالعات محققان نشان می‌دهد که،  یک رژیم غذایی سالم از چند ماه قبل بارداری تا سه ماهه دوم بارداری ممکن است خطر ابتلا به چندین عارضه بارداری را کاهش دهد.

محققان آزمایشی انجام دادند و در طی‌ آن داده‌های رژیم غذایی در طول بارداری را تجزیه و تحلیل کردند. این مطالعات نشان داد که زنان بارداری که موفق به کسب نمره بالا در هر سه معیار تغذیه سالم غذایی شده بودند، با کمترین خطر ابتلاء به دیابت بارداری، اختلالات فشار خون مرتبط با بارداری و زایمان زودرس مواجه هستند.

در طی این آزمایش از تقریباً ۱۹۰۰ زن از هفته ۸ تا ۱۳ بارداری خواسته شد به پرسشنامه‌های رژیم‌های غذایی پاسخ دهند و از آنها خواسته شد تا آنچه را که در سه ماه گذشته خورده اند اعلام کنند. در هفته‌های ۱۶ تا ۲۲ و هفته‌های ۲۴ تا ۲۹، زنان آنچه را که در ۲۴ ساعت گذشته خورده بودند نیز اعلام کردند.

پاسخ آنها با توجه به سه شیوه تغذیه سالم به دست آمد: شاخص تغذیه سالم جایگزین (AHEI)، رژیم مدیترانه ای جایگزین (AMED) و شیوه‌های رژیم غذایی برای جلوگیری از فشارخون بالا (DASH) .هر سه شیوه تغذیه‌ای ضمن محدود کردن گوشت قرمز و فرآوری شده، بر مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات سبوس دار، آجیل و حبوبات تأکید دارند.

طبق تحقیقات انجام شده  زنان با نمره بالا در AHEI در هفته ۱۶ تا ۲۲ در مقایسه با زنان با نمره پایین در AHEI با کاهش ۳۲ درصدی خطر ابتلاء به دیابت بارداری روبرو بودند. و همچنین  زنان با نمره بالا در DASH در هفته‌های ۸ تا ۱۲ و هفته‌های ۱۶ تا ۲۲ ، ۱۹ درصد کمتر با ریسک ابتلاء به اختلالات فشار مرتبط با بارداری روبرو بودند. همچنین نمره بالا AMED در هفته ۲۴ تا ۲۹ یا نمره بالا DASH در هفته ۲۴ تا ۲۹ با ۵۰٪ کاهش خطر تولد زودرس همراه بود.

به طور کلی، محققان دریافتند که پیروی از هر رژیم غذایی از قبل از زمان بارداری تا سه ماهه دوم با خطر کمتر دیابت حاملگی، فشار خون بالا، پره اکلامپسی و زایمان زودرس همراه است.