به گزارش پایگاه خبری و تحلیلی ایران زمین، به گفته‌ی میترا جاودان مادران باردار و شیرده مبتلا به کرونا اصول صحیح تغذیه را رعایت کنند.

کارشناس تغذیه گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان همدان بیان کرد: با توجه به اینکه رشد مطلوب دوران جنینی و نوزادی برای داشتن یک زندگی سالم بسیار مهم است بنابراین رعایت الگوی صحیح غذایی در دوران بارداری و شیردهی به منظور تامین مواد مغذی و مقوی برای جنین و نوزادان از اهمیت خاصی برخوردار است.

یکی از مهمترین نکات مورد تاکید در زمان ابتلا به کرونا مصرف آب و مایعات کافی است که در زمان بارداری و شیردهی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار خواهد بود.

جاودان اظهار داشت: به منظور تامین آب مورد نیاز بدن، مصرف مایعاتی چون سوپ مرغ، آب میوه طبیعی، دمنوش‌های گیاهی را باید به میزان استاندارد افزایش داد.

همچنین استفاده از غذاهای پُرچرب و پر ادویه برای مادران باردار و شیرده مبتلا به کرونا تصیه نمی‌شود.

کارشناس تغذیه گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان ادامه داد: در صورت نداشتن تحمل نوشیدن شیر گاو، بهتر است مادران بادار و شیرده کرونایی از مواد غذایی  جایگزین مانند ماست، پرو بیوتیک، انواع پنیر کم چرب و دوغ کم نمک استفاده کنند.

به گفته‌ی جاودان، مصرف منابع پروتیین گیاهی مانند انواع حبوبات و غلات در وعده های غذایی، مصرف همزمان غلات و حبوبات نظیر عدس پلو و ماش پلو، خوردن مواد غذایی غنی از ویتامین و املاح به خصوص انواع میوه ها و سبزی های تازه و فصل، گنجاندن سبزیجات رنگی شامل اسفناج، جعفری، هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی و سیب زمینی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند.

قابل ذکر است که،  خوردن روزانه یک عدد تخم مرغ آب پز سفت، استفاده از انواع مغزها و آجیل کم نمک به عنوان میان وعده و خوردن تکه های میوه یخ زده برای کنترل تهوع ناشی از بیماری مورد تاکید است.