سه شنبه، 5 مهر، 1401 | Tuesday 27th of September 2022
۰۲:۵۹
سلامت - کد خبر : 1130
چهارشنبه، ۰۶ آذر، ۱۳۹۸ - ۱۳:۰۰

نداشتن خواب باکیفیت موجب ابتلا به آلزایمر در سنین بالا می شود

اگر دچار کمبود خواب مزمن شده اید حتما به پزشک مراجعه کنید و به یاد داشته باشید که اختلال خواب تنها یکی از عوامل ابتلا به بیماری های روان شناختی محسوب می شود

نداشتن خواب باکیفیت موجب ابتلا به آلزایمر در سنین بالا می شود

آلزایمر به عنوان یک بیماری پیش رونده می باشد که در طول سال افراد زیادی را در سراسر دنیا مبتلا می کند، پژوهشگران در تلاش هستند تا راه درمان موثری برای آن پیدا کنند اما روند افزایش آلزایمر پا برجاست. شرایط خواب افراد از عوامل کلیدی در ابتلا به این بیماری محسوب می شود، نداشتن خواب کافی و با کیفیت می تواند در مرور زمان به آلزایمر منجر شود.
شب زنده داری یکی از دلایل اصلی ابتلا به آلزایمر به شمار می رود، در تحقیقاتی 8 نفر پس از یک شب خواب خوب به مدت 36 ساعت بیدار ماندند و همین مدت کافی بود تا این افراد حدود 52 درصد افزایش در میزان پروتئین تاو که ارتباط مستقیم با بیماری آلزایمر دارد را تجربه کنند. در آزمایشی که روی موش ها انجام شد، پژوهشگران دریافتند که موش های با کیفیت خواب پائین نسبت به سایر موش ها 2 برابر بیشتر پروتئین تاو را در مغط خود تولید می کنند. افرادی که در هنگام خواب خروپف می کنند در معرض ابتلا به آلزایمر در سنین بالا قرار دارند، خروپف یک اختلال تنفسی است و مانع از رسیدن اکسیژن کافی در هنگام خواب به مغز می شود و این موضوع خطر ابتلا به اختلال شناختی یا بیماری هایی از این دست را افزایش می دهد.

برخی از افراد برای داشتن خواب مناسب از قرص های خواب آور استفاده می کنند، این موضوع در مورد بیماری آلزایمر می تواند خطرناک باشد. مصرف بعضی از دارو های خواب آور ممکن است باعث تسریع ابتلا به آلزایمر شود، استفاده طولانی و بیش از حد قرص بنزودپازپین ها به عنوان گزینه ای برای بهبود کیفیت خواب خطر دچار شدن به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. این دارو ها برای افراد در معرض ابتلا به آلزایمر مانند شمشیر دو لبه عمل می کنند، در هنگام پیشرفت بیماری آلزایمر افراد مبتلا با مشکلات جدی در خواب مواجه می شوند اما با استفاده از این نوع دارو ها خطر سرگیجه و عدم تعادل در حرکت را هم افزایش می دهند.
نوع خوابیدن هم در جلوگیری از خطر ابتلا به آلزایمر موثر است، خوابیدن به پهلو به جای خوابیدن به شکم یا پشت بسیار بهتر خواهد بودف محققان با مطالعه به روی نوع خواب موش ها دریافتند که مغز موش هایی که به پهلو می خوابیدند در پاکسازی مواد زائد عملکرد بهتری داشته است. خوابیدن به پهلو از به مغز کمک می کند تا از انباشت پلاک های بتا آمیلوئید جلوگیری کند، این پلاک ها از عوامل اصلی ابتلا به آلزایمر در سنین بالا می باشند. اگر دچار کمبود خواب مزمن شده اید حتما به پزشک مراجعه کنید و به یاد داشته باشید که اختلال خواب تنها یکی از عوامل ابتلا به بیماری های روان شناختی محسوب می شود. روش های زیادی برای جلوگیری و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر وجود دارد که برخی از آنها عبارت اند از : مصرف یک رژیم غذایی سالم ، اجتماعی بودن ، مدیریت بیماری های مزمن، کاهش استرس ، ورزش کردن به طور منظم ، تحریک مغز در طول زندگی.

ثبت نظر
نام و نام خانوادگی :
نظر خود را بنویسید :
پربیننده‌ترین اخبار سلامت
پربیننده‌ترین اخبار سلامت
پربیننده‌ترین اخبار
آخرین اخبار
اخبار برگززیده ...
به نظر شما نتیجه برجام چه تاثیری بر معیشت مردم می گذارد؟
تاثیر بسیار مطلوب بر اقتصاد و معیشت مردم
بدون تاثیر
تاثیر بد و مخرب در دراز مدت بر اقتصاد و امنیت ملی
ثبت رای
قیمت لحظه ای
در حال بروز رسانی ...
دلار
بیت کوین
یورو
لیر
پوند
دلار کانادا
یوان چین
کرون سوئد
تمامی قیمت ها به ریال می‌باشد.
در حال بروز رسانی ...
سکه
انس طلا
مثقال طلا
طلای ۱۸
تمامی قیمت ها به ریال می‌باشد.
در حال بروز رسانی ...
نفت برنت
در حال بروز رسانی ...
بورس
در حال بروز رسانی ...
شهروند خبرنگار ...
تقویم روز سه شنبه، 5 مهر، 1401
داستان تشکیل حزبی که جمهوری اسلامی را به قدرت رساند
تحلیلگر ایران زمین
داستان تشکیل حزبی که جمهوری اسلامی را به قدرت رساند

شهید باهنر معتقد است افزایش آزادی حاصل از انقلاب و کار حزبی قوی راست‌ها و چپ‌ها، روحانیون ارشد و عالیرتبه را به فکر ایجاد یک حزب متمرکز اسلامی انداخت و اینگونه بود که حزب جمهوری اسلامی در روز 29 بهمن 1357 تشکیل شد.

معادله چندمجهولی حمله به سلمان رشدی و برجام/ دست های پشت پرده فعال شده اند/ سیاست داریوش به ما چه می گوید؟
تحلیلگر ایران زمین
معادله چندمجهولی حمله به سلمان رشدی و برجام/ دست های پشت پرده فعال شده اند/ سیاست داریوش به ما چه می گوید؟

سیاستی که توسط مخالفان برجام پیش گرفته شده سیاستی تاریخی و مرموز است که پیش از این بارها به کار رفته و می‌توان نام آن را «سندرم داریوش» گذاشت. سندرمی که ردپای آن در حمله به سلمان رشدی هم دیده می‌شود.