جمعه، 11 آذر، 1401 | Friday 2nd of December 2022
۰۵:۲۱
سلامت - کد خبر : 1279
چهارشنبه، ۲۰ آذر، ۱۳۹۸ - ۱۳:۰۰

برای محافظت از پوست خود در فصل سرما به این نکات توجه کنید

معتدل نگه داشتن دمای خانه در فصل زمستان بسیار مهم است، افزایش دمای هوا باعث خشکی پوست می شود

برای محافظت از پوست خود در فصل سرما به این نکات توجه کنید


تغییرات آب و هوایی تاثیر زیادی در سلامت پوست خواهد داشت، بخصوص در فصل سرما که پوست دچار خشکی و ترک خوردگی می شود و همچنین احساس خارش و زبری در سطح پوست به وجود می آید. اما راه های زیادی برای جلوگیری از آسیب و سلامت نگه داشتن پوست در فصل سرما وجود دارد که به آنها اشاره می کنیم.
در فصل سرما میزان رطوبت پوست کاهش پیدا می کند و شفافیت پوست کمتر می شود اما این موضوع طبیعی است، خشکی و ترک خوردگی پوست می تواند ماندگار شود و ضروری است که برای پیشگیری از این اتفاق نکاتی را رعایت کنیم.


استفاده از مرطوب کننده ها و کرم ضدآفتاب را از یاد نبرید


شاید خیلی ها تصور کنند که استفاده از کرم ضد آفتاب برای فصل های گرم سال است اما این تصور کاملا اشتباه است، استفاده از کرم ضدآفتاب در تمام طول سال لازم است و باید هر دوساعت یکبار تجدید شود. این کرم ها برای آقایان و کودکان نیز ضروری هستند و باید در فصل سرما استفاده شوند، برخی از آنها که خاصیت مرطوب کنندگی نیز دارند مناسب می باشند. استفاده از مرطوب کننده ها بعد از استحمام بسیار لازم است، البته مصرف مرطوب کننده هایی که چربی و عطر نداشته باشند بهتر است. روغن های گیاهی از جمله زیتون و نارگیل هم برای حفظ آب پوست موثر هستند، لوسیون های طبیعی نیز رهکار مناسبی برای حفظ رطوبت پوست می باشند.


آب کافی نوشیده و با آب ولرم استحمام کنید


به طور طبیعی انسان در فصل سرما میل کمتری به نوشیدن آب پیدا می کند، به همین علت میزان آب بدن کاهش پیدا می کند. تمام سلول ها و بافت های بدن انسان برای ادامه حیات خود نیازمند فراهم بودن آب کافی هستند چراکه دوسوم بدن ما از آب تشکیل شده است. کم آبی بدن باعث خشکی و ترک خوردگی پوست می شود، برای تامین آب مورد نیاز بدن در طول روز از سبزیجات و آب میوه های طبیعی نیز می توان استفاده کرد. هرچند استحمام با آب گرم در فصل سرما بسیار خوشایند است اما این موضوع باعث از بین رفتن چربی پوست و خشکی آن می شود، بنابراین بهتر است از آب ولرم برای استحمام استفاده کنید و مدت زمان 5 تا 10 دقیقه ای را برای آن اختصاص دهید.


دمای منزل را معتدل نگه داشته و از لباس مناسب استفاده کنید


معتدل نگه داشتن دمای خانه در فصل زمستان بسیار مهم است، افزایش دمای هوا باعث خشکی پوست می شود، پس هوای خانه را ملایم نگه دارید و برای حفظ رطوبت هوا نیز می توانید از بخور طبیعی استفاده کنید. در پوشیدن لباس مناسب هم دقت کافی داشته باشید، لباس های پشمی باعث تحریک سطح پوشت و زبری آن می شود و بهتر است از لباس های نخی یا پنبه ای استفاده کنید. از سوی دیگر باید لباسی انتخاب کنید تا از برخورد باد شدید به پوست جلوگیری به عمل آید. همچنین در تغذیه خود هم نکات لازم از جمله مصرف غذای فرآوری شده یا شور، گوشت قرمز، سرخ کردنی ها و شیرینیجات که موجب تحریک و ایجاد جوش بر روی پوست می شوند را رعایت کنید.

 

ثبت نظر
نام و نام خانوادگی :
نظر خود را بنویسید :
پربیننده‌ترین اخبار سلامت
پربیننده‌ترین اخبار سلامت
پربیننده‌ترین اخبار
آخرین اخبار
اخبار برگززیده ...
به نظر شما نتیجه برجام چه تاثیری بر معیشت مردم می گذارد؟
تاثیر بسیار مطلوب بر اقتصاد و معیشت مردم
بدون تاثیر
تاثیر بد و مخرب در دراز مدت بر اقتصاد و امنیت ملی
ثبت رای
قیمت لحظه ای
در حال بروز رسانی ...
دلار
بیت کوین
یورو
لیر
پوند
دلار کانادا
یوان چین
کرون سوئد
تمامی قیمت ها به ریال می‌باشد.
در حال بروز رسانی ...
سکه
انس طلا
مثقال طلا
طلای ۱۸
تمامی قیمت ها به ریال می‌باشد.
در حال بروز رسانی ...
نفت برنت
در حال بروز رسانی ...
بورس
در حال بروز رسانی ...
شهروند خبرنگار ...
تقویم روز جمعه، 11 آذر، 1401
چین؛ مثال نقض شکست اقتصادها با توسعه نامتوازن؛ دنگیسم، سیاستی که شاید در آینده دیگر جواب ندهد
تحلیلگر ایران زمین
چین؛ مثال نقض شکست اقتصادها با توسعه نامتوازن؛ دنگیسم، سیاستی که شاید در آینده دیگر جواب ندهد

با هدایت دنگ شیائوپینگ اقتصاد چین در دهه ۸۰ و ۹۰ دچار تحول شد. در دوره ریاست جمهوری جیانگ زمین سرکوب سیاسی و رشد اقتصادی پیگیری شد و همین سیاست در دوره ریاست جمهوری هو جینتائو و شی جین پینگ به اوج خود رسید.

رویای زمستان سخت اروپا بر باد رفت؛ از زیرکی ترکیه تا دست خالی ایران
تحلیلگر ایران زمین
رویای زمستان سخت اروپا بر باد رفت؛ از زیرکی ترکیه تا دست خالی ایران

پوتین امیدوار بود با آغاز زمستان و احتیاج اروپا به گاز روسیه، بتواند اوکراین و متحدان غربی اش را در تنگنا قرار دهد و شرایط را به نفع خود تمام کند اما انتشار خبر پر شدن مخازن گازی اروپا آب سردی بر پیکر او ریخت.