دوشنبه، 8 آذر، 1400 | Monday 29th of November 2021
۱۸:۲۲
سلامت - کد خبر : 3793
چهارشنبه، ۱۷ ارديبهشت، ۱۳۹۹ - ۱۰:۰۰

بخوابید و از کرونا در امان بمانید

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد خوابیدن، یک راهکار مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن است و می‌تواند یک سلاح مهم برای مقابله با ویروس کرونا باشد.

بخوابید و از کرونا در امان بمانید
به گزارش پایگاه خبری و تحلیلی ایران زمین به نقل از فارس، با توجه به اینکه تاکنون هیچ دارویی برای درمان یا جلوگیری از ابتلا به کووید_19 یافت نشده است، متخصصان همچنان تاکید را بر پیشگیری دارند. 
مهم‌ترین راه پیشگیری تقویت سیستم ایمنی بدن است. تقویت سیستم ایمنی علاوه‌بر داشتن تغذیه مناسب که دریافت انواع ویتامین‌ها و املاح را میسر سازد، نیازمند رعایت عوامل دیگری از جمله داشتن خواب کافی است.
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد خوابیدن، یک راهکار مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن است و می‌تواند یک سلاح مهم برای مقابله با ویروس کرونا باشد.
تحقیقات گسترده حاکی از آن است اختلال خواب باعث می‌شود سیستم ایمنی بدن ما به خطر بیفتد؛ مؤسسات ملی بهداشت ایالات متحده در یک نشست بین‌المللی از این موضوع حمایت کردند.
کارشناسان می‌گویند: در بحبوحه شیوع کووید ۱۹ و استرس شدیدی که بیشتر ما آن را تجربه می‌کنیم، ممکن است ساعت‌ بدن و توانایی خوابیدن مختل شود و این دقیقا در شرایطی است که ما برای سلامتی به خواب با کیفیت و خوب احتیاج داریم.
تحقیقات جدید  همچنین نشان داده است که پاسخ ما به عفونت در طول هر روز تغییر می‌کند و مهم‌تر از همه اختلال خواب است که می‌تواند سیستم ایمنی بدن ما را به خطر بیاندازد.
سیستم طبیعی بدن انسان به این صورت تنظیم شده است که با تاریک شدن هوا بخوابد و با روشنی روز بیدار شود.
تحقیقات نشان می‌دهد ایجاد تغییر در این روند طبیعی، افراد را با مشکلات و بیماری‌های متعددی روبه رو می‌کند و این درحالی است که خوابیدن زیاد نیز نتیجه معکوس در پی دارد.
برای جلوگیری از عدم ابتلا به کووید_19 علاوه‌بر رعایت اصول بهداشتی، باید بهتغذیه، خواب و فعالیت بدنی را نیز در حد مطلوب توجه کرد. 
ثبت نظر
نام و نام خانوادگی :
نظر خود را بنویسید :
پربیننده‌ترین اخبار سلامت
پربیننده‌ترین اخبار سلامت
پربیننده‌ترین اخبار
آخرین اخبار
اخبار برگززیده ...
به نظر شما نتیجه برجام چه تاثیری بر معیشت مردم می گذارد؟
تاثیر بسیار مطلوب بر اقتصاد و معیشت مردم
بدون تاثیر
تاثیر بد و مخرب در دراز مدت بر اقتصاد و امنیت ملی
ثبت رای
قیمت لحظه ای
در حال بروز رسانی ...
دلار
بیت کوین
یورو
لیر
پوند
دلار کانادا
یوان چین
کرون سوئد
تمامی قیمت ها به ریال می‌باشد.
در حال بروز رسانی ...
سکه
انس طلا
مثقال طلا
طلای ۱۸
تمامی قیمت ها به ریال می‌باشد.
در حال بروز رسانی ...
نفت برنت
در حال بروز رسانی ...
بورس
در حال بروز رسانی ...
شهروند خبرنگار ...
تقویم روز دوشنبه، 8 آذر، 1400
نقش روسیه در جنگ ۴۴ روزه آذربایجان و ارمنستان
محسن شیرپاک
نقش روسیه در جنگ ۴۴ روزه آذربایجان و ارمنستان

جنگ دوم ۴۴ روزه قره باغ که در ۶مهر۱۳۹۹ آغاز شد، نه تنها برای ارمنستان و آذربایجان بلکه نقطه عطفی در موازنه سیاسی و نظامی قدرت‌های منطقه‌ای و فرامنطقه‌ای در گیر در قفقاز جنوبی بود، به ارتقای بیشتر ترکیه به عنوان یک قدرت منطقه‌ای کمک کرد، محدودیت‌هایی را برای نفوذ روسیه در قفقاز ایجاد و میزان علاقه واقعی ایالات متحده، اسرائیل و کشور‌های اتحادیه اروپا را در قفقاز نشان داد.